Aceitunas envueltas

miércoles, diciembre 14, 2016

INGREDIENTES

  • Aceitunas sin hueso.
  • Masa quebrada.
  • 1 huevo.
  • Semillas de sésamo.
  • Papel de horno.

MODO DE HACERLO

  1. Escurrimos bien las aceitunas, y las ponemos sobre papel de cocina, para quitarles húmedad.
  2. Batimos el huevo.
  3. Estiramos la masa  y hacemos cuadraditos.
  4. Ponemos la masa en la palma de la mano, colocamos en medio la aceituna y envolvemos.
  5. En una bandeja de horno ponemos papel para hornear, y encima de éste la aceituna ya envuelta.
  6. Las pincelamos con el huevo.
  7. Espolvoreamos con semillas de sésamo.
  8. Las metemos al horno (previamente precalentado) a 180 º aproximadamente entre 10 a 15 minutos (dependiendo del tipo de horno) hasta que veamos que estén doradas.
  9. Se dejan enfriar y listas para comer.
Las aceitunas nos aportan ácidos grasos esenciales, vitaminas, minerales y antioxidantes.
las semillas de sésamo son muy buenas en vitaminas A, E, B y minerales como el manganeso, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio zinc.


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