Cocina fácil de Karmen

• Masa de empanadillas (yo utilizo La Cocinera o Buitoni, las hay de 16 o 32 obleas, se encuentran en los supermercados en la zona de refrigerados)
• 2 Latas de atún de 160 grs. (depende de la cantidad que hagamos).
• 6 cucharadas de tomate (frito hay uno que es muy bueno se llama Hida o puede ser triturado y lo hacemos nosotros, esta cantidad es orientativa, dependiendo de las unidades que hagamos finalmente)
• 3 huevos (dos para cocer)
• 4 pimientos del piquillo.
• Sal.
• Opcional: aceitunas verdes sin hueso ( bote 50 gr, escurrido)
• Papel de horno.

MODO DE HACERLO

• 1 barra de pan con cereales o de semillas.
• 8 lonchas de queso mozzarella.
• 1 lata de anchoas de 50 gr.
• Taquitos de jamón serrano.
• 4 tomates pequeños.
• Leche (para desalar las anchoas remojándolas en la misma).
• Aceite de oliva.
• Sal.

MODO DE HACERLO

1. Cortamos el pan en rebanadas.
2. Lavamos y cortamos los tomates en rodajas.
3. En un poco de leche introducimos las anchoas, para desalarlas.
4. Regamos las rebanadas de pan con unas gotas de aceite.
5. Ponemos encima la rodaja de tomate con una pizca de sal.
6. Encima colocamos 2 anchoas en cada rebanada o unos taquitos de jamón.
7. Colocamos las lonchas de queso, y gratinamos en el horno (previamente precalentado), unos minutos (dependiendo del tipo de horno) o en el microondas si está adaptado con grill, cuando veamos que se ha fundido y tiene un poquito de costra, estarán listas para comer.

• 1 Pulpo cocido de 500 gr. aprox.
• 1 lata de piña troceada.
• 1 lata de aceitunas rellenas.
• 2 kiwis.
• Tomates cherry.
• Cerezas desecadas.
• Palillos largos.
• Aceite de oliva virgen extra.
• Orégano.
• Albahaca.
• Pimienta negra.
• Sal gorda.

1. Metemos el envase del pulpo en el microondas unos 3 minutos que previamente habremos pinchado el plástico por la zona superior.
2. Cortamos las patas en trozos para poder ensartar con los palillos
3. Pelamos los kiwis y le damos forma cuadrada para cortar en trozos
4. Lavamos los tomates y escurrimos
5. Hidratamos las cerezas desecadas para trincharlas en los palillos
6. Abrimos la piña troceada, reservamos el jugo y preparamos para ir combinando con el resto de los componentes
7. En un vaso ponemos una cucharadita de aceite, con una pizca de albahaca, otra pizca de orégano y un poquito de pimienta negra molida, añadiendo unas cucharadas de jugo de piña que hemos reservado,emulsionamos con un tenedor.
8. Vamos trinchando en los palillos, comenzando con una aceituna, un trozo de pulpo, unas piezas de piña, otro trocito de pulpo, un cuadradito de kiwi y un tomate cherry o una cereza.
9. Colocamos en un plato y aderezamos con la emulsión de aceite y las hierbas, añadiendo unos granos de sal gorda.

• Aceitunas sin hueso.
• Masa quebrada.
• 1 huevo.
• Semillas de sésamo.
• Papel de horno.

MODO DE HACERLO

1. Escurrimos bien las aceitunas, y las ponemos sobre papel de cocina, para quitarles húmedad.
2. Batimos el huevo.
3. Estiramos la masa  y hacemos cuadraditos.
4. Ponemos la masa en la palma de la mano, colocamos en medio la aceituna y envolvemos.
5. En una bandeja de horno ponemos papel para hornear, y encima de éste la aceituna ya envuelta.
6. Las pincelamos con el huevo.
7. Espolvoreamos con semillas de sésamo.
8. Las metemos al horno (previamente precalentado) a 180 º aproximadamente entre 10 a 15 minutos (dependiendo del tipo de horno) hasta que veamos que estén doradas.
9. Se dejan enfriar y listas para comer.

las semillas de sésamo son muy buenas en vitaminas A, E, B y minerales como el manganeso, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio zinc.