Atún

Ensalada de escarola, granada, frutas y atún

martes, julio 16, 2019

INGREDIENTES

  • 1 escarola.
  • 1 granada.
  • 1 lata de anchoas, o ventresca de bonito.
  • 1 naranja.
  • 1 kiwi.
  • 1 huevo cocido.
  • Tomates cherry
  • Aceite de oliva virgen.
  • Vinagre de Módena.
  • Sal.

MODO DE HACERLO

1.     Lavamos, escurrimos y cortamos la escarola.
2.   Abrimos la granada por la parte de arriba, sin profundizar, hacemos dos cortes en círculo, quitamos la tira cortada, dejando como una tapadera, hacemos un corte sin profundizar de arriba abajo por las partes donde tienen señaladas las “paredes” que dividen el fruto, tiramos hacía arriba de la “tapadera” y sale todo lo blanco, quedando los frutos libres y listos para consumir.
3.   (ver video de Víctor de Tola en Youtube)
5.   En un bol echamos la escarola y los granos de granada, mezclamos.
6.  Pelamos la naranja, el kiwi y el huevo, haciendo gajos de todo, incorporamos los tomates cherry, añadiéndolo al bol anterior.
7.   Escurrimos las anchoas o la ventresca, troceando las mismas e incorporándolas en el bol.

Emulsionamos un poquito el aceite, el vinagre y la sal, y lo añadimos al bol con todos los ingredientes, mezclamos todo y servimos.